先日、重い物を持とうとしたら   背中が「ピキッ！」となり 固まってしまいました・・・   所謂「ぎっくり背中」というもののようで 原因は、運動不足ではないかと言われました。   オフィスで […]

毎年出てくる「○○ダイエット！」   女性にとって「自分の理想とする体型になりたい！」 というのは、永遠のテーマですよね！   以前友人のメールアドレスが 誕生日でも何でもない数字だったので聞いてみる […]

最近、運動しましたか？   街中でランニングやウォーキングをする人を よく見かけます。   私も週に１・２回ですが、ランニングで汗をかくようにしています。 出来れば毎日したいのですが・・・   […]

激しい日差しも少なくなって スポーツが心地いい季節に入りました♪   雨が多いのが困った物ですが・・・・   最近、カラダ、動かしましたか？   デスクワークが多い仕事の人は 寿命が縮まる・ […]