2018-10-01
毎朝のセットやシャンプー後の排水溝をみて 抜け毛が多い・・ と感じるようになったら要注意！ 体に変化が起きている可能性大です。 ただ、一口に「抜け毛」といっても 沢 […]
2018-09-20
今朝はスッキリ起きられましたか？ 寒くなると中々布団から出られなくなりますよね。 気合を入れて「よしっ！」としないと 起きられない人は、睡眠の質が悪いかもしれません。 老け顔・老 […]
2018-08-21
空気が乾燥する季節になると、 お肌・髪のトラブルが増えてきます。 以前のブログで、女性の髪の悩みの一番が 「ボリュームが少ない」という悩みだというお話をしました。 抜け毛や髪が細くなるなど こ […]
2018-08-20
先日、重い物を持とうとしたら 背中が「ピキッ！」となり 固まってしまいました・・・ 所謂「ぎっくり背中」というもののようで 原因は、運動不足ではないかと言われました。 オフィスで […]
2018-08-19
脂っこい物は好きですか？ お肉・スナック菓子・カップラーメン・・・ 脂が多いものは美味しいですよね。 10代・20代の頃は、好きなだけ食べていても そんなに体調に目に見えて出ると […]
2017-11-09
毎日朝からスッキリ快腸でしょうか？ 女性の大敵「便秘」。 色々なリサーチ会社がアンケートをとっていますが ほとんどの調査結果で、女性の50～60％以上の方が 便秘で悩んでいると出ています。 & […]
2017-11-05
毎年出てくる「○○ダイエット！」 女性にとって「自分の理想とする体型になりたい！」 というのは、永遠のテーマですよね！ 以前友人のメールアドレスが 誕生日でも何でもない数字だったので聞いてみる […]
2017-11-01
「頭皮がベタベタする」 「皮脂で頭皮がテカる」 など、頭皮の皮脂を意識する人が増えています。 これは、完全にシャンプー業界のマーケティングのせいです。 皮脂の量の多い人、少ない人は 実は、ぱっ […]
2017-10-31
食欲の秋♪ 昨日は何を食べましたか？ 今年は、秋の野菜や果物が出るのが少し遅れているみたいですね。 天候も悪いのでお野菜も高騰していて きゅうりが一本300円！！ なんてことが起こっています・ […]
2017-10-30
「思いっきり息を吸って～」 「吐いて～」 小学校の頃、毎朝ラジオ体操をしていたので 朝から力いっぱい深呼吸していました！ 最近、深呼吸しましたか？ 呼吸は、ほとんどの人が無意識に […]
2017-10-29
昨日は何時に寝ましたか？ 熟睡できたでしょうか？ それとも寝不足で少ししんどいですか？ 日本人の約4割は、何かしらの睡眠の不満を抱えていると言われています。 一日2 […]
2017-10-28
寒くなると、お風呂の時間が楽しみになりますよね！ 少し熱い湯船につかって「ふぅ～」とリラックスする時間が 一日の中でも好きなひと時です。 アナタは、熱いお風呂が好きですか？ それともぬる目が好 […]
2017-10-27
今朝、朝食は食べましたか？ 以前に小学校の食育の授業に参加する事があり 朝、しっかり朝食を食べてきているか、アンケートがありました。 すると、なんと小学生の1割は何も食べないできていたのです！ […]
2017-10-26
最近、運動しましたか？ 街中でランニングやウォーキングをする人を よく見かけます。 私も週に１・２回ですが、ランニングで汗をかくようにしています。 出来れば毎日したいのですが・・・ […]
2017-10-25
自分の平熱が何度かわかりますか？ 意外と知らない自分のこと。 風邪を引いて熱が出たときにしか 体温計を使わない、というアナタ！ 自分の平熱を知っておくことはとても大切です！ 適正 […]
2017-10-15
最近どこにいっても分煙が進んでいますね。 私はタバコを吸わないのですが 友人は以前よりかなり肩身が狭くなった・・ と漏らしていました。 全国的に見て喫煙者の減少は進んでいるようです。 この数年 […]
2017-10-10
毎朝起きて、朝からシャワーを浴びてスッキリ！ という方も多いんじゃないでしょうか？ よく「朝シャン派」か「夜シャン派」か・・・？ なんて話しをしたりします。 そして、意外と「朝シ […]
2017-10-08
朝晩が少し寒くなると 起き抜けのコーヒーが美味しくなりますね。 コーヒーが恋しくなる季節です♪ ただ、飲みすぎは禁物？！ 昔から、香辛料・嗜好品は過ぎたるは・・× […]
2017-10-06
暑い夏は、どちらかというと 濃い味の食べ物を食べ過ぎてしまいますよね。 汗を多くかく季節は どうしても塩辛い物を摂取しがちです。 そして、季節は変わり、秋。 野菜もフルーツも沢山 […]
