少し朝晩が寒くなってきましたね。

これからの季節、ますます

「冷え」への対策が重要です！

 

そんな冷えへの対策・・・

服装の意識はできていますでしょうか？？

 

寒い！といって、単に着込むだけでは

冷えに対して逆効果になってしまう事があります。

 

最近の若い女性は、結構薄着の方も多いので

街中を見ていて心配になりますね。

 

お洒落も大切ですが、体も大切。

ポイントを意識して、冷えない対策をしましょう！

 

そのポイントとは３つ。

 

「首」　「手首」　「足首」

 

特に外に出かける時は、この３つの箇所を

暖めるように心がけましょう。

 

外気が入ってくる場所を防ぎ

マフラーや手袋、レッグウォーマーなどで

暖めると、冷えから守る事ができます。

 

女性の場合、プラスしてお腹と腰を暖めること。

大切な子宮を冷やさないために

お腹から腰周りは冷やさないように心がけましょう。

 

そして、０℃以下になる場合は

頭も冷やさないことです。

 

氷点下の中で、頭を保護しないと

脳卒中などのリスクがあるといわれています。

 

もちろん、髪にとっても

長時間頭皮が冷やされると

血行が悪くなり良くありません。

 

外出の時は気温を意識して

暖めるポイントを押さえたコーディネートを

してみてくださいね♪

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