2017-11-08
またぐっと寒くなりました。   周りでも季節の変わり目で 風邪をひくかたが増えています。 気をつけてくださいね!   今年の風邪は「のど」かららしいので 部屋の湿度を保つことが大切ですよ!   […]
2017-11-07
季節の変わり目は、体調を崩す方が多くなりますが 大丈夫でしょうか??   そして、季節の変わり目は、疲れが溜まるタイミングでもあります。   ご自身で、意識してリラックスする時間は とっていますか? […]
2017-11-06
昨日は久々に、食べてすぐ寝てしまいました・・   前のブログで、食事は寝る3時間前までに! とお伝えしておりましたが、やはり体調はよくないですね・・汗   睡眠が肌・髪にとってよいからといって やはり […]
2017-11-05
毎年出てくる「○○ダイエット!」   女性にとって「自分の理想とする体型になりたい!」 というのは、永遠のテーマですよね!   以前友人のメールアドレスが 誕生日でも何でもない数字だったので聞いてみる […]
2017-11-04
これからの季節、オフィスでいつも厚着の人 手をさすっている人、いませんか?   手足の末端が常に冷たくなってしまっている・・・   毎年、この季節がつらいですよね。   そんなタイプの人は、 […]
2017-11-03
好き嫌いは多い方ですか?   野菜は毎日食べますか?   忙しいと、中々思うようにしっかり食事をとれない人も 多いですよね。   そして、食事が乱れるとお肌の調子も悪くなりませんか? &nb […]
2017-11-02
今朝も寒くなりましたね。   アナタは冷え性ですか?   冬だけでなく、夏場も通して一年中 冷え性だと言う人が増えています。   色々試したけど体質だから・・・ とあきらめてはいけません。 […]
2017-11-01
「頭皮がベタベタする」 「皮脂で頭皮がテカる」 など、頭皮の皮脂を意識する人が増えています。   これは、完全にシャンプー業界のマーケティングのせいです。   皮脂の量の多い人、少ない人は 実は、ぱっ […]
2017-10-31
食欲の秋♪ 昨日は何を食べましたか?   今年は、秋の野菜や果物が出るのが少し遅れているみたいですね。   天候も悪いのでお野菜も高騰していて きゅうりが一本300円!! なんてことが起こっています・ […]
2017-10-30
「思いっきり息を吸って~」 「吐いて~」   小学校の頃、毎朝ラジオ体操をしていたので 朝から力いっぱい深呼吸していました!   最近、深呼吸しましたか?   呼吸は、ほとんどの人が無意識に […]
2017-10-29
昨日は何時に寝ましたか?   熟睡できたでしょうか?   それとも寝不足で少ししんどいですか?   日本人の約4割は、何かしらの睡眠の不満を抱えていると言われています。   一日2 […]
2017-10-28
寒くなると、お風呂の時間が楽しみになりますよね!   少し熱い湯船につかって「ふぅ~」とリラックスする時間が 一日の中でも好きなひと時です。   アナタは、熱いお風呂が好きですか? それともぬる目が好 […]
2017-10-27
今朝、朝食は食べましたか?   以前に小学校の食育の授業に参加する事があり 朝、しっかり朝食を食べてきているか、アンケートがありました。   すると、なんと小学生の1割は何も食べないできていたのです! […]
2017-10-26
最近、運動しましたか?   街中でランニングやウォーキングをする人を よく見かけます。   私も週に1・2回ですが、ランニングで汗をかくようにしています。 出来れば毎日したいのですが・・・   […]
2017-10-25
自分の平熱が何度かわかりますか?   意外と知らない自分のこと。   風邪を引いて熱が出たときにしか 体温計を使わない、というアナタ! 自分の平熱を知っておくことはとても大切です!   適正 […]
2017-10-24
周りにいつも笑顔の人っていませんか?   そして、笑顔がとっても似合う人。   自分もそうでありたい! と思いませんか?   やっぱり、暗い印象よりも明るい印象の方がよいですよね。 &nbs […]
2017-10-23
急に朝晩の冷え込みが厳しくなりましたね。   先週末とは考えられないぐらい季節は一気に 秋らしさを感じさせるようになりました。   これからの季節、大敵は「乾燥」!   すでに外の空気はどん […]
2017-10-22
誰しも「小顔だね!」と言われてると 少し嬉しくなってしまいますよね。   モデルのような均整のとれた体系にも 憧れます。   まわりに一人は本当に顔が小さいなぁという人が いると思います。   […]
2017-10-21
スーパー銭湯や温泉は好きですか?   私は大好きで、昔は週一回でぐらい通っていました。   家とは違い、大きなお風呂につかるとリラックス効果抜群!   しかも今のスーパー銭湯は岩盤浴が併設さ […]
2017-10-20
毎日どれぐらいのお水を飲みますか?   500mlのペットボトル一本? それとも、コップ一杯。   今日、朝からどれぐらい水を飲んだでしょうか?   実は、意識的に水を飲んでいる人は、意外と […]
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