香りを上手く使ってリラックスしよう♪ 2018-09-23

バタバタしてしまう時期は

ついつい体のことを無視して

頑張りすぎてしまいます。

 

心と体をリラックスさせる習慣は

ありますか?

 

時間がないタイミングほど

意識してリラックスする方法を

知っておくことが大切。

 

簡単にできるのが「香り」を意識的に使うこと。

 

特に一般的ですぐに手に入る

「ラベンダー」。

 

ラベンダーは、ストレスの緩和に効果があるといわれています。

アロマテラピーなども流行っているので

気にされている方もいらっしゃると思いますが

万人受けがしやすく、取り入れやすいので重宝します。

 

交感神経に作用して、リラクゼーション効果を

もたらしてくれるので、疲れている時にはピッタリ。

 

香りを嗅ぐことで、末梢血管が拡張するので

高血圧や不整脈、動悸・喘息などを緩和してくれる効果があると

いわれています。

 

寝る前にアイピローに入れて

5分ほど目を瞑るだけで、リラックス効果抜群です!

 

枕に香りをまとわせると、安眠も促してくれる事

間違い無しです♪

 

香りを上手く利用して、心と体、そして大切な髪を

美しく保ちましょう!

 

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