カラダとの対話していますか? 2018-08-21

空気が乾燥する季節になると、

お肌・髪のトラブルが増えてきます。

 

以前のブログで、女性の髪の悩みの一番が

「ボリュームが少ない」という悩みだというお話をしました。

 

抜け毛や髪が細くなるなど

こういった季節は

表面上のトラブルが起こりやすくなります。

 

夏に沢山日差しを浴びたり

糖分の高いジュースやアイスなどを

食べていた影響が季節の変わり目に

結果となって出てきてしまいます。

 

そして、どうしても分かりやすくダメージ等が

見えてくると、不安になってしまうので

対処療法的にヘアケア用品や育毛剤などと

いったものに手を出してしまいがちです。

 

しかし、その前に一度、自分の体調を振り返って見ましょう。

 

私たちの髪の毛は、一日では出来ません。

食べた物が結果として現れるのは、大体3ヶ月前後と言われています。

 

急に変化がでたのではなく、

数ヶ月前の生活習慣が結果として出てくるのです。

 

抜け毛が増えた・・

髪が細くなった・・

白髪が増えた・・

 

などなど、目に見えて気になり始めるタイミングは

3~6ヶ月のライフスタイルを見直してみましょう。

 

一時的にヘアケア用品に頼る事も大切ですが

根本的な解決になりません。

 

職場が変わったり、毎日の食事が変わったりしていませんか?

 

気になるダメージが出ているときは

体調面・精神面に何かしらの事が起こっています。

 

その原因を探す方が大切です。

 

外部からのケアには限界があり

抜け毛も髪のつやも、健康な髪を内から育てる事が

一番大切です。

 

もし最近「髪質や抜け毛などで大きな変化があった」

という方は、すこし振り返ってみる時間をとることをオススメします。

 

体に無理をさせすぎていませんか?

たまには自分の体と会話をする時間も大事です。

 

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