スーパー銭湯や温泉は好きですか？

 

私は大好きで、昔は週一回でぐらい通っていました。

 

家とは違い、大きなお風呂につかるとリラックス効果抜群！

 

しかも今のスーパー銭湯は岩盤浴が併設されていたり

砂風呂が併設されていたりと、色々なお風呂を楽しめるので

何度もいってみたくなります。

 

あまり長くいると、のぼせてしまうので要注意ですが・・汗

 

そして、銭湯・温泉の定番はサウナ！

 

人によって苦手な人もいますが

サウナはとても健康によいです。

 

体の新陳代謝によく、デトックス効果もありますので

ちゃんとしたやり方を守れば、体にとってもよいです。

 

そして、サウナは髪の健康にもよいのです。

 

ゆっくり時間をかけて汗をかくこと

そして、水風呂などに入り、皮膚と頭皮に

適度な刺激の緩急を与える事で、滞っていた血の流れや

新陳代謝を促進する事ができます。

 

さらに、毛穴の伸縮もされるので

老廃物もきれいに流してくれ、中から綺麗にしてくれます。

 

そう、サウナは美髪の土台作りをしてくれます！

 

ただし、慣れない人は無理をしないこと！

 

最初から長時間入ることは人によっては負担になります。

水分補給をちゃんとしながら、それぞれの施設の利用方法を

かならず読んでから入りましょう！

 

木を使用しているサウナなら、さらに心へのリラックス効果抜群です。

 

三連休は混んでいると思いますが・・・今晩行ってみてはいかがでしょう？

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