スマホの使い過ぎは、髪に良くない‥!? 2017-10-18

今日は何時間スマホをみましたか?

 

最近のスマホ普及率はすごいですね。

 

街中・電車どこでも手のひらの画面に

目を凝らしている人が目に付きます。

 

しかもその割合が多いこと!

 

この間電車で移動しているときに周りを見渡すと

8割ぐらいの人がスマホ画面を見ていました・・・

 

私も気がつくとスマホを見てしまっているので

人のことをいえませんが・・・汗

 

そして、このスマホの普及と共に

問題になっているのが「ストレートネック」。

 

画面を見るときに猫背になって

顔だけが前に出ていませんか?

 

それ、キケンです!

 

ストレートネックになると

・肩こり

・頭痛

・目の疲れ

などに併せて、頭皮の突っ張り等

様々な影響が出てきます。

 

首に影響があると、肩・顔・頭全てに

影響がでます。

 

そして、髪に悪いのは、血流とコリ。

常に緊張した状態を作ってしまうため

髪にとって不健康な温床になってしまいます。

 

長時間スマホを見ているな、と気づいたら

必ず肩や首を動かすストレッチをしましょう!

 

そして、ストレートネックになる首をなおす

枕を短時間(10分ぐらい)使うのもお勧めです。

 

夜に家に帰ってから少し横になって使ってみて下さい。

 

どこにでもあるバスタオルを

端からクルクルと巻いて、首の真下に置いて寝るだけです。

 

それで、日中クセがついてしまった首を

普通の位置に戻すことができます。

 

何気にしてしまっている、いつものクセ。

少し見直すだけで、体の健康に良くなりますよ!

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